迷走。

先日のポタの後、左脚（特に足首の上辺り）に痛みが。やっぱサドルを上げすぎてたようで、元に戻してみました。

明日はどうやら天気が崩れるようなので、今日は周辺をポタ。港～金峰山～部室、それから北バイパスをちょっと走って70kmほど。
まだ向かい風が強くない時間帯だったこともあってか、港までメーター読みのave.で30km/hちょい。どこで速かったとか、どこで遅れたということもなく、全体的に33km/h前後の安定したペース。
K501は道幅が狭いもんで、河内から金峰山へ。この辺はギアを落としてダラダラと（ぉぃ。ついでに走った北バイパスはR387と合流するところまで開通してました。てっきり、その先のR3まで行けるものだと思ってたのですが、まだ工事中のようで。

で、肝心のポジションの具合ですが、サドルは下げすぎたかなぁ。高いのに慣れかけてたのか、上死点での腿の角度やら、下死点での膝周りの余りやらに違和感が。サドルバッグの取り付け位置の関係でサドルを5mmほど前に出してみたのですが、意外と悪くないような。その分だけ高くしてみてもいいかも。

こないだのオートポリスでの写真を先代からいただいたので、サークルのHPにアップするついでに、自分のフォームを見直してみたりしたのですが、サドルの前後位置はもうちょっと見直す余地がありそう。いったん、セオリー通りにセッティングしてから変更するのが近道か。
その上でもっと上体を倒せるのが理想。プロ選手のようなフォームを目指すなら、腹筋･背筋を鍛えないとダメっぽいですけど。ああいったフォームには、もっと落差が必要?